Compreendendo a importância dos blocos de derramamento
A capacidade de lançar blocos é fundamental para qualquer atacante defensivo. Quando um atacante ofensivo se envolve com um atacante defensivo, eles visam impedir que o atacante defensivo faça uma jogada no portador da bola. Derrubar bloqueios envolve o uso de técnicas para se desvencilhar do atacante e fazer uma jogada no portador da bola. Sem essa habilidade, o atacante defensivo é ineficaz em interromper a corrida e pressionar o zagueiro.
Derramar blocos requer uma combinação de força, técnica e rapidez. Os atacantes defensivos devem ser fortes o suficiente para derrubar bloqueios dominando o atacante, mas também devem ser rápidos o suficiente para evitar serem presos no bloqueio. Boa técnica também é essencial, pois permite que o atacante defensivo use a alavancagem e a posição do corpo para se livrar do bloqueio.
Para ser um bloqueador eficaz, um atacante defensivo deve entender a importância de se livrar dos bloqueios. Não se trata apenas de ser forte ou rápido; trata-se de usar a técnica certa na hora certa. Ao dominar essa habilidade, um atacante defensivo pode atrapalhar o ataque, fazer tackles para a derrota e pressionar o zagueiro.
Técnicas para Derramar Blocos
Existem várias técnicas que um atacante defensivo pode usar para eliminar bloqueios. Um dos mais comuns é o movimento rip. O movimento de rasgo envolve o uso do braço de dentro para rasgar o braço de fora do atacante e se desvencilhar do bloqueio. O movimento de natação é outra técnica que envolve o uso do braço externo para nadar sobre o bloqueio do atacante e fazer uma jogada no portador da bola.
A corrida de touro é uma técnica mais física que envolve conduzir o atacante ofensivo para trás com força bruta. O movimento do taco é outra técnica física que envolve o uso do braço interno para golpear o braço do atacante e criar separação. O movimento giratório é um movimento mais sutil que envolve girar para longe do bloco e fazer uma jogada no portador da bola.
Cada uma dessas técnicas requer técnica e execução adequadas. Os jogadores da linha defensiva devem aprender qual técnica é mais adequada para cada situação com base na posição do atacante, na direção do portador da bola e no esquema defensivo.
Exercícios para melhorar as habilidades de bloqueio de derramamento
Para melhorar suas habilidades de bloqueio de derramamento, os atacantes defensivos devem praticar as técnicas regularmente. Um exercício que pode ajudar é o exercício de luta manual. Este exercício envolve dois atacantes defensivos se enfrentando e usando as mãos para simular bloqueios. O objetivo é trabalhar a colocação de mãos, alavancagem e rapidez.
Outra broca que pode ajudar é a broca de trenó. Este exercício envolve empurrar um trenó enquanto usa a técnica adequada para simular a queda de blocos. O objetivo é trabalhar força, alavancagem e rapidez.
A broca de espelho é outra broca eficaz para melhorar as habilidades de bloqueio de derramamento. Este exercício envolve dois atacantes defensivos se enfrentando e espelhando os movimentos um do outro. O objetivo é trabalhar a rapidez, a agilidade e o footwork.
Ao praticar esses exercícios regularmente, os atacantes defensivos podem melhorar suas habilidades de bloqueio e se tornar mais eficazes em parar a corrida e pressionar o zagueiro.
Fundamentos de combate para jogadores de linha defensivos
O tackle é a base de qualquer boa defesa, e os atacantes defensivos devem ser proficientes no tackle para serem eficazes. Um bom tackle requer técnica adequada, forma e disposição para fazer contato.
O primeiro passo no combate é colocar-se na posição adequada. Os atacantes defensivos devem enfrentar o portador da bola, abaixar-se e manter a cabeça erguida. Eles também devem manter os pés em movimento e estar prontos para reagir aos movimentos do portador da bola.
O segundo passo é fazer contato. Os jogadores da linha defensiva devem usar a forma adequada, com a cabeça erguida e os braços em volta do portador da bola. O objetivo é conduzir o portador da bola para trás e trazê-lo ao solo.
O terceiro passo é finalizar o tackle. Isso envolve manter contato com o portador da bola e trazê-lo para o solo. Os atacantes defensivos devem usar sua força e alavancagem para empurrar o portador da bola para trás e impedi-lo de ganhar jardas adicionais.
Erros comuns a serem evitados ao atacar
Existem vários erros comuns que os atacantes defensivos cometem ao fazer o tackle. Um dos mais comuns é liderar com a cabeça. Isso pode resultar em lesões graves tanto para o atacante defensivo quanto para o portador da bola. Os jogadores de linha defensiva devem manter a cabeça erguida e usar a forma adequada para evitar esse erro.
Outro erro comum é atacar muito alto. Isso pode fazer com que o portador da bola se liberte e ganhe jardas adicionais. Os jogadores de linha defensiva devem mirar na parte inferior do corpo do portador da bola, usando a forma adequada para empurrá-los para trás e trazê-los ao chão.
Finalmente, os atacantes defensivos devem evitar o arm tackle. Isso envolve o uso apenas dos braços para fazer contato com o portador da bola, o que é ineficaz e pode fazer com que o portador da bola se solte. Os jogadores de linha defensiva devem usar todo o corpo, incluindo pernas e quadris, para fazer contato sólido com o portador da bola.
Exercícios para melhorar as habilidades de combate
Para melhorar suas habilidades de desarme, os atacantes defensivos devem praticar o desarme regularmente. Um exercício que pode ajudar é o exercício simulado de combate. Este exercício envolve o uso de um manequim de tackle para simular fazer tackles. O objetivo é trabalhar a forma, a técnica e a força adequadas.
Outro exercício eficaz é o exercício de perseguição. Este exercício envolve perseguir um portador da bola e fazer um tackle. O objetivo é trabalhar a rapidez, a agilidade e o tempo de reação.
O exercício de tackle em equipe é outro exercício eficaz para melhorar as habilidades de tackle. Este exercício envolve vários jogadores defensivos trabalhando juntos para derrubar o portador da bola. O objetivo é trabalhar a comunicação, o trabalho em equipe e a forma adequada.
Combinando Shedding Blocks e Tackling
Derrubar blocos e enfrentar são duas habilidades críticas que os atacantes defensivos devem dominar para serem eficazes. Ao combinar essas habilidades, os atacantes defensivos podem atrapalhar o ataque, fazer tackles para a derrota e pressionar o zagueiro.
Ao lançar bloqueios, os atacantes defensivos devem manter os olhos no portador da bola e estar prontos para fazer um tackle. Usando técnica adequada e rapidez, eles podem se desvencilhar do bloqueio e fazer uma jogada no portador da bola.
Ao fazer o tackle, os atacantes defensivos devem usar sua força e alavancagem para empurrar o portador da bola para trás e trazê-lo ao chão. Ao praticar ambas as habilidades regularmente, os atacantes defensivos podem se tornar mais eficazes em interromper a corrida e pressionar o zagueiro.
Análise de filme de jogo de atacantes de linha defensivos bem-sucedidos
Assistir ao filme do jogo de atacantes defensivos bem-sucedidos pode ajudar os aspirantes a atacantes defensivos a entender a importância de eliminar bloqueios e desarmar. Ao estudar as técnicas e estratégias usadas por jogadores de sucesso, os atacantes defensivos podem melhorar suas próprias habilidades e se tornar mais eficazes em campo.
Um exemplo de atacante defensivo bem-sucedido é Aaron Donald, do Los Angeles Rams. Donald é conhecido por sua habilidade de eliminar bloqueios e fazer tackles para perdas. Ele usa uma combinação de força, rapidez e técnica para interromper o ataque e pressionar o zagueiro.
Outro exemplo é JJ Watt, do Houston Texans. Watt é conhecido por sua habilidade de dominar os atacantes com sua força e usar a técnica adequada para fazer tackles. Ele também é eficaz em rebater passes e pressionar o zagueiro.
Ao estudar o filme do jogo de atacantes defensivos bem-sucedidos, como Donald e Watt, os atacantes defensivos podem aprender novas técnicas e estratégias para melhorar suas próprias habilidades e se tornarem mais eficazes em campo.
